{"id":130,"date":"2011-12-27T11:08:17","date_gmt":"2011-12-27T10:08:17","guid":{"rendered":"http:\/\/inspir.be\/WordPress3\/?page_id=130"},"modified":"2016-05-13T17:55:01","modified_gmt":"2016-05-13T15:55:01","slug":"check-list-desert","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/www.inspir.be\/?page_id=130","title":{"rendered":"Check-list voyage d\u00e9sert"},"content":{"rendered":"<p style=\"text-align: left;\" align=\"center\">A titre indicatif, vous trouverez ci-dessous une liste des affaires \u00e0 emporter.<br \/>\n<strong>Ayez l\u2019esprit l\u00e9ger, voyagez l\u00e9ger\u00a0!<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul style=\"list-style-type: disc;\">\n<li><strong>\u00a0 <\/strong>pour l\u2019\u00c9gypte\u00a0: Maxi 20 kg en soute\u2026+ 5kg cabine<\/li>\n<li>\u00a0Ryanair : 10 kg cabine , payant en soute<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"center\"><strong>Formalit\u00e9<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul style=\"list-style-type: disc;\">\n<li>\u00a0Passeport ou Carte d\u2019identit\u00e9<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Sant\u00e9<\/strong><\/p>\n<ul style=\"list-style-type: disc;\">\n<li>\u00a0Pas de vaccin obligatoire<\/li>\n<li>\u00a0Cr\u00e8me solaire + \u00e9cran l\u00e8vres<\/li>\n<li>\u00a0Lunettes de soleil + Collyre pour les yeux<\/li>\n<li>\u00a0Pour pr\u00e9parer l&rsquo;ensemble du corps \u00e0 l&rsquo;effort musculaire, prendre 10 jours avant le d\u00e9part tous les matins \u00e0 jeu 5 granules d&rsquo;ARNICA MONTANA 30 K et continuer bien s\u00fbr pendant toute notre randonn\u00e9e.<\/li>\n<li>\u00a0Le soir en installant le bivouac prendre 5 granules d&rsquo;ACID LACTIC 30 K.<\/li>\n<li>\u00a0<em>Il y a aussi la vraie mise en condition physique\u00a0: pour pr\u00e9parer les muscles, articulations, pieds\u2026 il est bon de marcher quelques heures de temps en temps pour bien se pr\u00e9parer.<\/em><\/li>\n<li>\u00a0voici 2 potions magiques qui ont fait leur preuve\u00a0:<br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\">\u00ab\u00a0Touristarom\u00a0\u00bb<\/span> (g\u00e9lules \u00e0 base d\u2019huiles essentielles) pour diarrh\u00e9e, \u00e9tat grippal, temp\u00e9rature, infection quelconque (cystite, angine, etc\u2026)- 1 g\u00e9lule par jour au d\u00e9but d\u2019un repas. Il est bon de commencer le traitement quelques jours avant le d\u00e9part et le maintenir pendant la dur\u00e9e du s\u00e9jour. Que du bonheur\u00a0!<br \/>\n<span style=\"text-decoration: underline;\">\u00ab\u00a0l\u2019extrait de p\u00e9pin de pamplemousse<\/span>\u00a0\u00bb (citripur ou citrobiotic) est aussi un fameux rem\u00e8de contre bon nombre d\u2019infections. Plus efficaces que la plupart des antibiotiques.<\/li>\n<li>\u00a0Pansement (compeed) Anti-moustiques<\/li>\n<li>\u00a0Vitamines, d\u00e9sinfectant, anti diarrh\u00e9e aspirine<\/li>\n<li>\u00a0Huile Essentielles\u00a0: Menthe Poivr\u00e9e, Ravintsara, Lavande Officinale, Gaulth\u00e9rie<\/li>\n<li>\u00a0Trousse m\u00e9dicale perso<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"center\"><strong>\u00a0Randonn\u00e9e<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Bonnes chaussures de marche d\u00e9j\u00e0 utilis\u00e9es\u00a0!!, couvrant la mall\u00e9ole (pour gagner du poids, ces chaussures seront aussi celles du voyage)<\/li>\n<li>\u00a0\u2026chaussettes sans couture<\/li>\n<li>\u00a0Chapeau, ch\u00e8che, casquette<\/li>\n<li>\u00a0\u2026pantalons + \u2026 chemises (ample et en coton de pr\u00e9f\u00e9rence)<\/li>\n<li>\u00a0Linge de corps<\/li>\n<li>\u00a0Petit sac \u00e0 dos (eau, biscuits, cr\u00e8me solaire, photos,\u2026)<\/li>\n<li>\u00a0Gourde (minimum 1L) + jus (sympa pour am\u00e9liorer le go\u00fbt de l\u2019eau)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"center\"><strong>Hygi\u00e8ne<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Lingette b\u00e9b\u00e9 (indispensables pour la toilette&#8230; L\u2019eau est pr\u00e9cieuse dans le d\u00e9sert. Elle est utilis\u00e9e seulement pour la boisson et la cuisine).<\/li>\n<li>\u00a0Shampoing, savon<\/li>\n<li>\u00a0Brosse \u00e0 dent, dentifrice<\/li>\n<li>\u00a0Papier hygi\u00e9nique + briquet ou allumettes pour br\u00fbler le papier<\/li>\n<li>\u00a0D\u00e9o + rasoir (facultatif\u00a0!)<\/li>\n<li>\u00a0Petit essuie<\/li>\n<li>\u00a0Purificateur\/eau (micropur)<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\" align=\"center\"><strong>Nuit\u00e9e<br \/>\n<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>Sac de couchage (0\u00b0 \u00e0 15\u00b0)<\/li>\n<li>\u00a0Drap de couchage (aussi appel\u00e9\u00a0: sac \u00e0 viande\u00a0!!!)<\/li>\n<li>\u00a0un matelas autogonflant<\/li>\n<li>\u00a0Pyjama ou training<\/li>\n<li>\u00a0Polaire ou veste chaude<\/li>\n<li>\u00a0Torche frontale + piles &amp; ampoule de rechange<\/li>\n<li>\u00a0Sandales, ou espadrilles<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\"><strong>Divers facultatif<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>\u00a0sacs en plastique pour emballer toutes vos affaires car le sable s\u2019infiltre partout. De plus, s\u2019ils sont transparents, cela simplifie les recherches.<\/li>\n<li>\u00a0Sac de compression linge (tr\u00e8s pratique pour gagner de la place dans le sac)<\/li>\n<li>\u00a0Oreiller + matelas autogonflant<\/li>\n<li>\u00a0Trekker chair (chaise pliante, zafou,\u2026, pour le confort perso lors du stage)<\/li>\n<li>\u00a0Kway, coupe vent,\u2026<\/li>\n<li>\u00a0Appareil photo (attention au sable\u00a0!)<\/li>\n<li>\u00a0Jus concentr\u00e9<\/li>\n<li>\u00a0Pour vos petits creux, friandises personnelles (barres de c\u00e9r\u00e9ales, fruits secs, chocolat&#8230;) afin d\u2019\u00e9viter les petits coups de pompe et compl\u00e9ter nos provisions.<\/li>\n<li>\u00a0Carnet de note, bic, instrument de musique,<\/li>\n<li>\u00a0Cadenas pour assurer vos bagages (facultatif)<\/li>\n<li>\u00a0Couteau multi usages \u00e0 placer dans les bagages de soute<\/li>\n<li>\u00a0Maillot \u2013 \u00e0 l\u2019h\u00f4tel-<\/li>\n<\/ul>\n<p style=\"text-align: left;\">\u00a0<strong><span style=\"text-decoration: underline;\">Par respect pour nos h\u00f4tes musulmans, merci de n\u2019emporter ni alcool ni drogue.<\/span><\/strong><\/p>\n<h1 style=\"text-align: left;\"><span style=\"color: #660000;\">\u00a0Vous pouvez t\u00e9l\u00e9charger et imprimer cette <a href=\"http:\/\/inspir.be\/WordPress3\/wp-content\/uploads\/2011\/12\/check-list-D%C3%A9sert.pdf\"><span style=\"color: #660000;\">check-list D\u00e9sert<\/span><\/a> au format pdf<\/span><\/h1>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A titre indicatif, vous trouverez ci-dessous une liste des affaires \u00e0 emporter. 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